Sophie Wachters 60-Minuten-Workout für zuhause
Fit halten unter erschwerten Bedingungen. Wie das gelingen kann, zeigt die Weltmeisterin von 2014 bei Sportdeutschland.TV.
Das Home-Workout mit wenigen, speziellen Kampfsport-Elementen eignet sich hervorragend zum Nachmachen und dauert etwas mehr als 60 Minuten.
Re-live: Trainiere mit den Stars - mit Karate-Weltmeisterin Sophie Wachter
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Erfolgreicher letzter Test vor den Europameisterschaften
Sven Baum wird bei den "Sofia Open" Erster. Bulgarischer Präsident in der Arena. - Leistungssport
Johanna Kneer gelingt der zweite Final-Triumph in Folge
Premier League in Kairo: 4:1-Erfolg über die Weltranglisten-Zweite Maria Torres Garcia. Mia Bitsch verliert das Duell um Bronze mit 0:2 gegen Viola Lallo. Madeleine Schröter wird für ihr Risiko nicht belohnt. Gizem Bugur kommt nach verpatztem Start eindrucksvoll zurück - allerdings ohne Option auf die K.o.-Runde. Muhammed Özdemir mit zwei "Top-Ten"-Athleten auf Augenhöhe. Nikolai Sekot und die noch fehlende Erfahrung. - Leistungssport
Clevere Reem Khamis krönt ihre Kairo-Auftritte mit Gold
Premier League: 2:0-Erfolg im Finale über die Schwedin Anna-Johanna Nilsson. Shara Hubrich und Seden Bugur werden jeweils Vorrunden-Zweite. Florian Haas beweist in schwerer Gruppe mentale Stärke und Kampfgeist. - Hintergrund
"Neue Herausforderungen schaffen neue Ideen"
Das Tenno-Karate-Do Chemnitz hat seine Mitgliederzahl innerhalb von zwei Jahren mehr als verdoppelt und bietet vor allem ukrainischen Kindern und Jugendlichen eine sportliche Heimat. - Leistungssport
Mit drei Medaillen-Gewinnerinnen zur Premier League
Letzte Leistungs-Überprüfung vor den Europameisterschaften in Kairo. Punkte sammeln für die Einzel-Weltmeisterschaften und die "World Games" im kommenden Jahr.
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