Bericht SV-Fortbildung

Unter der Überschrift „Konflikte bewältigen – Schnittstelle zwischen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung“ fanden sich 14 Teilnehmer und die Referenten Sven Burkard und Willm Wöllgens am Wochenende vom 06. bis 07. April 2019 in Hennef zu einem ganz besonderen Seminar ein. Es existieren zwar zahlreiche Angebote, die entweder das Thema Selbstbehauptung oder das Thema Selbstverteidigung behandeln, aber selten gibt es ein Angebot, wo die tatsächliche Schnittmenge der beiden Bereiche behandelt wird.

Wie immer bei diesen Veranstaltungen traf man auf bekannte Gesichter. Das besondere Gefühl, „nach Hause zu kommen" und die Familie zu treffen, war sofort da und so fiel der Einstieg in die erste Unterrichtseinheit besonders leicht.

Wir erarbeiteten uns in mehreren Gruppen die für uns wichtig erscheinenden Werkzeuge für die Selbstbehauptung und die Selbstverteidigung und mit welchen Methoden diese „trainiert“ werden könnten. Dies war der perfekte Einstieg und zeigte uns direkt, wie viele Schnittmengen es zwischen den beiden Bereichen gibt. Im Verlauf der folgenden Unterrichtseinheiten kamen wir immer wieder auf unsere Werkzeuge zurück und erarbeiteten uns nach und nach verschiedene Trainingsmethoden, mit denen wir insbesondere den Übergang von der SB in die SV trainieren konnten.

In verschiedenen Simulationen und Drills konnten wir dann die theoretisch erarbeiteten Konzepte und Ideen direkt „live“ ausprobieren und jeder konnte für sich seine ganz persönliche „Zündschnur“ herausarbeiten. Es war spannend, zu sehen, wie die unterschiedlichsten Charaktere mit den Stresssituationen umgingen und wann für jeden individuell die Grenze überschritten wurde, an der keine weitere Deeskalation mehr möglich war.

Für mich persönlich war es toll, herauszufinden, welche Strategien ich bereits vor der körperlichen Auseinandersetzung anwenden kann, um es erst gar nicht eskalieren zu lassen. Auch wenn die praktischen Übungen mir meine eigenen Schwächen gezeigt haben und wie schwer es mir z. B. fiel, ruhig zu bleiben und mich selbst zu behaupten, ohne dass die Situation körperlich wurde.

Alles in allem war es ein hervorragendes und lehrreiches Wochenende! Vielen Dank dafür!!

Daniel Leinweber
Dokan Dojo Brühl