Update: Fortbildung "Athletik-Training im Leistungssport"

Obwohl das Athletik-Training im Sport von elementarer Bedeutung ist, wird diesem Bereich mitunter viel zu wenig Bedeutung beigemessen. Das Basistraining der Athletik bildet das Fundament für langfristigen Erfolg und nachhaltige Leistungs-Entwicklung. Es geht darum, die Prinzipien der Entwicklung von konditionellen Fähigkeiten zu verstehen und danach die richtige Methode zu nutzen, um eine Athletin / einen Athleten zu entwickeln.

Diese Aspekte sind essenziell, um Verletzungen vorzubeugen, die Bewegungs-Qualität zu verbessern und die Grundlage für spezifisches Training zu schaffen. Durch die Fokussierung auf Athletik werden die athletischen Fähigkeiten ganzheitlich entwickelt - die Grundlage für jede Sportart oder körperliche Aktivität.

Individuelle Belastungssteuerung gegen Überbelastung und Stagnation

In einer Zeit, in der Instant-Gratifikation und visuelle Darstellung in den sozialen Medien oft im Vordergrund stehen, ist es entscheidend, den Fokus auf die langfristige Entwicklung zu lenken. Athletik-Training stellt sicher, dass der Körper optimal vorbereitet ist, um spezifische Herausforderungen anzugehen: sei es im Sport, im Alltag oder in der Fitness. 

Durch die Konzentration auf die Grundlagen und den systematischen Aufbau wird der Grundstein für kontinuierliche Verbesserungen und langanhaltende Leistungsfähigkeit gelegt – unabhängig von kurzfristigen Trends oder virtuellen Anerkennungen. 

Zudem führt zu viel spezifisches Training zur Überbelastung und Stagnation. An diesem Punkt kommt die individuelle Belastungssteuerung ins Spiel, die aufgrund der Reizüberflutung eine immer wichtigere Rolle spielt.

Ludwig Anders